妊活から産後まで、健やかに過ごそう。
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妊娠しやすい体作り

妊娠しやすい体作りの秘訣

当サイトが「妊娠しやすい体作り」の秘訣としておすすめしたいのは、マカやアグリマックスが配合された妊活サプリ、葉酸サプリで妊娠に向けた体作りをすることです。その理由について説明しますね。

妊娠しやすい体作りの秘訣

40代で妊娠したい方が今やるべきこと

出産の高齢化に伴い、40代で妊娠したいとお考えの方は少なくありません。若い頃に比べるとどうしても生殖機能の低下は否めないところですが、妊娠したいとお考えの40代の方には、ぜひこれだけはやって欲しいです!

40代の方が今やるべきこと

30代で妊娠したい方が今やるべきこと

妊娠したい30代の方は要チェック!最近は30代で出産する女性も珍しくなくなりました。むしろ30代で出産することが普通のように感じますが、30代の方が妊娠したいならそれなりの準備が必要になることも忘れないで下さい。

30代の方が今やるべきこと

20代で妊娠したい方が今やるべきこと

20代のうちに妊娠したいなら、ぜひ取り組んで欲しいことがあります。まだ若いからといって何もしないでいるよりも、確実に妊娠できるように積極的に妊活しましょう!

20代の方が今やるべきこと

適正体重になろう

妊娠しやすい体作りのために、適正体重でいることはとても大切です。太りすぎてても痩せすぎててもダメ。あくまで適正体重でいることで、妊娠や出産時の不安を取り除きましょう。一方、妊娠する前の準備として適正体重にしておくことは大切ですが、例え肥満の状態で妊娠できたからといって安心できるわけではありません。

適正体重になろう

女性のストレス解消方法

ストレスを溜め込むと女性ホルモンの分泌が悪くなり、排卵障害等不妊の原因となりますので注意が必要です。自分なりのストレス解消方法を見つけて、妊娠しやすい体作りをしていきましょう。

女性のストレス解消方法

妊娠しやすい運動

妊娠しやすい体づくりのために適している運動といえば「ウォーキング」です。「いつでも」「好きなときに」「お金をかけずに」「自分のペースで」できることが理由です。ウォーキングの効果も妊娠向きですので、運動不足を感じている方はぜひチャレンジしてみましょう。

妊娠しやすい運動

女性の冷え性対策

日本人の女性は冷え性の方が多いというのは有名な話ですが、冷え性が不妊の原因となっている例は少なくありません。冷え性がもたらす不妊の原因とその対策方法を知ることで体質改善を目指しましょう。

女性の冷え性対策

タバコをやめよう

最近は喫煙者率が減ってきているとはいえ、まだまだたばこを止められない人も多いはず。特に妊娠したいと思っている人はたばこを止めることをおすすめします。健康で妊娠しやすい体づくりのためにもたばこについて今一度考えてみましょう。

タバコをやめよう

妊娠しやすい食事

毎日の食事は妊娠しやすい体づくりの基本となる部分です。妊娠に関係なく、自分の体の健康には気を使いたいですよね。では、どういった食事(栄養)を摂ると健康でいられるのか、一緒に考えてみましょう。

妊娠しやすい食事

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