妊娠しやすい体作りの秘訣

当サイトが「妊娠しやすい体作り」の秘訣としておすすめしたいのは、マカや葉酸サプリで妊娠に向けた体作りをすることです。その理由について説明しますね。

 

妊娠しやすい体作りのベーシックなやり方

妊娠しやすい体作りの方法はいくつかあります。例えば、当サイトでもご紹介している、

  • 妊娠しやすい食事(栄養)を摂る
  • タバコをやめる
  • 冷え性を改善する
  • 妊娠しやすい運度をする
  • ストレスを解消する
  • 適正体重になる

といったものたちです。

これらはすべて重要で、妊娠しやすい体作りには欠かせないものばかりですが、もっと手軽にできて効果的な方法があります。私自身も実際に試してみて効果を実感した、妊娠するための【秘訣】はこの2つです!

 

妊娠しやすい体作りにマカが効果的!さらに…

やっぱり、一番はコレです。私も飲み続けて、実際に妊娠できた「マカ」です。私だけではなく、実際に妊娠できた方から「私もマカで妊娠しました!」ってメールをいただくこともあるんですよ♪それだけ、妊娠しやすい体作りにマカが有効なんだなって思っています。

さて、マカがなぜ妊娠体質になるのかということですが、一番大きな理由は「マカに含まれる有効成分が、生殖機能を活発にしてくれるから」です。

女性ホルモンの働きを活発にする有効成分が妊娠率を向上させたり、流産率を低下させる働きがあることが研究結果から分かっているんですね。それだけじゃなく、排卵障害や生理不順を改善する効果が期待できるのも、マカを強くおすすめしたい理由のひとつです。

もし今、タバコを吸っていたり適正体重を大幅にオーバーしているなら、まずはそういった問題点を解消できるようにご自身で取り組んでいただきたいのですが、それ以外にもマカを飲むことで妊娠しやすい体になることが可能なんです。

全国には、不妊治療を行っている産婦人科の先生が、マカを補助食品として活用しているところもあるくらいですから、まだマカにチャレンジしたことがない方は、一度試してみる価値はあると思いますよ☆

そしてもう一つ、今もっとも話題になっているのは「アグリマックス」です!アグリマックスとは高吸収型の大豆イソフラボンなのですが、卵子の着床率をアップするという研究データがあり、まさに妊活中のベビ待ち女性にピッタリな成分として専門家も大注目している成分なんです。

さらに子宮環境をしっかりサポートしてくれますから、赤ちゃんを優しく育む環境づくりにもぜひ摂取したい成分なんですよ。

そんな「マカ」と「アグリマックス」をどちらも配合したおすすめの妊活サプリがありますので、妊娠希望の方はぜひチェックしてみて下さい!

当サイトがおすすめする妊活サプリはこれです!

 

葉酸も、ぜひ摂ってもらいたい栄養素なんです。

妊娠中、そして出産後の授乳中にも摂ることがすすめられている栄養素といえば葉酸です。そんな葉酸は、これから妊娠を目指す方が「妊娠しやすい体作り」のためにもぜひ飲んでもらいたいものなんです。

そもそも、葉酸には胎児の先天性異常の発生リスクを下げる効果があり、特に妊娠初期の妊婦さんには、葉酸の摂取を厚生労働省が推奨している、非常に大切な成分なんです。

ですが、妊娠初期はつわりがあったり体調が安定しなかったりと、葉酸を多く含む食品を使ってバランスのとれた食事を用意するのもなかなか難しいもの…。さらに、葉酸は食品からは50%程度しか吸収できないのがネックなのです。

そんなときにおすすめしたいのが、サプリメントをうまく使う方法です。サプリなら食事よりも気軽に飲むことができますし、葉酸サプリは85%という高い吸収率を誇っているのも、葉酸をサプリで摂取することを強くおすすめする大きな理由のひとつです。

そして、葉酸サプリを「妊娠しやすい体作り」のために飲むことをおすすめする理由ですが、葉酸が細胞の働きを正常に保ってくれることで、

着床の手助けをしてくれる
流産の防止に役立つ

という効果が期待できるからです。

マカのように直接的な妊娠効果があるわけではないのですが、これから妊娠を目指すプレママさんにとって葉酸は強力なサポート役になってくれますので、ぜひ積極的に飲んで欲しいと思います!

当サイトがおすすめする葉酸サプリはこれです!

 

妊娠しやすい体作りは、焦らずじっくりと。

妊娠しやすい体作りというのは、一朝一夕にできるものではありません。赤ちゃんを迎え入れることができる体になるよう、じっくりと体質改善していくことが大切です。

先ほど紹介した「妊活サプリ」も「葉酸サプリ」も、そういった体質になるためのサポート役でしかありません。どちらも薬ではありませんので、即効性があるわけでもありません。(ただ、継続はチカラなり…)

ですが、過去に積極的に妊活サプリで栄養をしっかり摂ることで妊娠できた先輩ママさんたちが数多くいることは事実です。私もそうでしたが、妊娠したいなら、妊娠しやすい体になるように少しでも近づく努力はやはり必要じゃないかなと思います。

ただ、肉体的にも精神的にもツライ方法だと続きませんし、ストレスがたまってしまい妊娠が遠ざかってしまうと思います。その点、今回紹介したサプリであれば気軽に始めることができますので、「妊娠しやすい体作り」のスタートとしては最適じゃないかと思いますよ☆