葉酸は男性にも効果的?

葉酸は妊娠前後の女性が摂取するものというイメージが強いと思いますが、男性が飲んでも効果があるのでしょうか?

 

葉酸は男性にも効果があるの?

葉酸が妊娠中の女性に良い、ということは広く知られていることですが、男性にとってはどうでしょうか。

意外と知られていないことですが、男性が葉酸を摂ることで、精子の染色体異常を減少させることができ、結果、赤ちゃんの先天性異常の発生リスクを減らすことができるのだそうです。

また、精子の健全性を高める可能性がある、という報告もなされており、妊娠希望のカップルは夫婦そろって葉酸を摂るように指導している外来もあるようです。

妊娠中の方や妊娠希望の方で葉酸のサプリメントを摂っている方は多いと思いますが、男性の方で葉酸を積極的に摂っている方はまだまだ少ないのが現状です。

もしもあなたが女性で不妊に悩んでいるなら、男性にも葉酸を飲んでもらうのがおすすめです。そもそも、子供は夫婦ふたりのもの。しっかりと話し合い、良い状態で妊娠できればうれしいですよね。

男性のなかには、忙しくて外食が多い方や、栄養バランスに無頓着な方も多いと思います。葉酸といっても、ホウレンソウやブロッコリーなどの食物で摂る方法だけでなく、最近は手軽に摂れるサプリメントも種類が多くそろっています。

持ち運びしやすいコンパクトなタイプもあるので、気軽に続けられるのが魅力です。妊娠希望のカップルは、ぜひ「夫婦で葉酸」にトライしてみてはいかがでしょうか?値段も2,000円程度で購入できるものが多く、ちょっと試してみるにはおすすめですよ☆

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